“睡吧睡吧我親愛的寶貝”，這甜蜜的歌聲陪伴了我們童年的一夜又一夜。隨著我們長大成人步入社會，面臨著996的壓迫和愈發(fā)激烈的內(nèi)卷，犧牲睡眠似乎成了唯一破解之道。作為一個成年人，你有多久沒有聽過搖籃曲了？你又有多久沒有好好睡覺了？
三億國人的不眠夜，有誰來安慰
除了夜班工作者，還有太多的當(dāng)代程序員、設(shè)計師、創(chuàng)業(yè)者，都在不眠不休中，度過了一個又一個夜晚：
不敢睡，今天的工作沒完成，明天還有會要開；
不能睡，眼看著計劃要完成了，不能半途而廢；
不肯睡，忙了一天，只有晚上的時間是屬于自己的，舍不得……
慕思與中國睡眠研究會聯(lián)合發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當(dāng)下中國有超3億人存在睡眠障礙。急速前行的中國人，不想睡，還有很多人想睡卻睡不著，這背后，除了飛速發(fā)展的社會，還有極度膨脹的欲望。
少年焦慮學(xué)習(xí)，青年焦慮工作，中年焦慮生活，老年焦慮子女。有多少人能長期安詳?shù)娜胨肿匀坏奶K醒？
“我還年輕，我還想拼“是當(dāng)下很多人的心聲，但同樣拼搏過來的父母深知，身體更加重要。
3月21日世界睡眠日到來了，在這屆睡眠日，31位媽媽們組建了一個特別的勸睡合唱團。31位媽媽的子女來自各行各業(yè)，有藝人、護(hù)士、刑警、銷售，領(lǐng)銜主唱的更是明星伊能靜的婆婆。但他們都面臨著同一個焦慮，熬夜失眠已經(jīng)成了孩子們的家常便飯。
“我孩子是刑警，隨時隨地都要待命的，還常要出差?！?
“我女兒做銷售，因為時差，總是要晚上才能聯(lián)系到國外客戶。”;
“他們醫(yī)生護(hù)士要走在抗疫一線……”
里面有如你如我一般的人生。睡覺不易，生活不易。一則短片，構(gòu)建的只是一片側(cè)影，卻直擊時代痛點，身邊不時有年輕人過勞死的新聞出現(xiàn)，這令眾多網(wǎng)友有感而發(fā)：
“一夜一夜地熬，再一日一日地補, 我們都在提前透支生命?！?/p>
“看得我心疼了，諸位好好保重?！?/p>
“生活對誰都不易，只能自我調(diào)節(jié)好?！?/p>
“家里孩子小，我基本沒有一個好睡眠……”
研究顯示，從2013年至今，中國人均睡眠時長已由8.8個小時降至6.5個小時。你會發(fā)現(xiàn)，無論是自己，還是周圍人，都在推遲睡覺時間，并且打破傳統(tǒng)的作息規(guī)律。睡覺，似乎成了一件讓我們糾結(jié)和苦惱的事情，越來越多的人成了睡覺面前的弱勢群體。中國人，從來沒有像現(xiàn)在這樣困。
聽媽媽的話，科學(xué)躺贏人生
媽媽們在訪談中一次又一次地重復(fù)著“早點睡吧“。這也早已成為眾多父母和孩子聊天常用的結(jié)束語。
父母未嘗不知子女的艱難，知乎上曾有個提問，大意是“如何科學(xué)地讓孩子早點睡覺，又不會讓他感覺很煩”， 這一次，慕思聯(lián)合31位媽媽給出了個好點子。她們重新改編耳熟能詳?shù)膿u籃曲，融入年輕人喜歡的說唱，努力用更年輕的方式去表達(dá)愛。
“睡吧睡吧，我親愛的寶貝，乖乖睡吧，會躺才會贏”，所有的愛與關(guān)切都融化到了歌詞里。
在溫馨的基調(diào)上，還加入了睡眠科學(xué)的建議和脫口秀的幽默?！鞍镜搅璩窟€不睡，顏值氣色老十歲；做夢都想要減肥，熬夜肥胖風(fēng)險高一倍；月亮睡了你不睡，晚睡心率翻兩倍……”
在年輕人忙碌的同時，媽媽們也在努力追趕我們。這一次的健康傳播，絕對不是網(wǎng)上流傳的那些未經(jīng)驗證的毒雞湯、偽科學(xué)。這首“魔性”的勸睡神曲背后，有著睡眠專家都認(rèn)可的科學(xué)依據(jù)。研究顯示，“睡眠時間小于5個小時，有一半的人會感冒，大于7個小時，只有15%的人感冒，這說明病毒感染和睡眠是直接相關(guān)的。”
世界睡眠協(xié)會表示，很多人睡眠質(zhì)量不好的根本原因，是時間觀念混亂，把工作、休閑、睡眠的時間分不開，導(dǎo)致生物鐘混亂，身體無法適應(yīng)。
基于現(xiàn)有的科學(xué)調(diào)研，慕思提出建議：保持一個固定的作息習(xí)慣和起床時間；避免睡前攝入咖啡因；忌酒；日常鍛煉；充足的日照也很重要，睡眠環(huán)境也很重要，到了晚上要調(diào)暗燈光和避免使用電子產(chǎn)品，保持良好通風(fēng)和清涼的室溫，舒適的床品，加上靜謐的環(huán)境來幫助入睡。
如果說我們有一萬個晚睡的理由，相信媽媽們——她們在這首歌里，一定有一萬零一個哄你睡覺的理由。
聲情并茂，不一樣的品牌跨界
如此地動之以“歌“，曉之以”科學(xué)“，聽過的人紛紛表示，要聽媽的話，今晚早點睡。這首洗腦的搖籃曲也在3.21世界睡眠日當(dāng)天迅速走紅。
伊能靜、楊迪紛紛為自己的媽媽點贊，“今晚就好好睡覺”，眾多大v的關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)為線上話題帶來巨大的討論熱度，“好好睡覺”的評論隊列一個比一個長。微博話題#伊能靜婆婆魔性躺贏單曲#迅速沖上熱搜前三，GQ、新世相等微信大號也發(fā)現(xiàn)這一有趣話題紛紛跟進(jìn)，條漫、訪談乃至專家解讀，越來越多的勸睡10w+文章在朋友圈傳播開來。并且引發(fā)了全社會關(guān)于睡眠問題的廣泛討論，睡眠日的節(jié)日關(guān)注度達(dá)到高潮。
音樂會、紀(jì)錄片、睡眠旅行，慕思這些年的跨界花樣越來越多。這次的媽媽合唱團，不僅與受眾建立情感上的認(rèn)同，還實現(xiàn)了理性利益點向感性的延伸。
慕思集團總裁姚吉慶說：“這次我們嘗試用大眾喜聞樂見的方式，在娛樂休閑中改變?nèi)藗兊乃哂^念，養(yǎng)成健康睡眠的生活習(xí)慣。只要人人都能睡個好覺，就能活出健康力，世界也會變得更加美好！”
這一精彩案例背后，是慕思對于社會、責(zé)任、成功、睡眠的深刻解讀。
很多人睡眠質(zhì)量不好的根本原因，是源自我們對生活的恐慌，以及對睡眠管理的無意識，把工作、休閑、睡眠的時間分不開，導(dǎo)致生物鐘混亂，身體無法適應(yīng)。
慕思通過媽媽們的歌聲解構(gòu)當(dāng)代人日常生活工作的重要場景，洞察焦慮的社會現(xiàn)實，讓年輕人深刻意識到睡眠與責(zé)任，睡眠與成功的深度關(guān)聯(lián)。并以此觸抵內(nèi)心，警醒我們重視健康睡眠。這種價值觀和生活方式的品牌傳播能夠被消費者感知并深深認(rèn)可，甚至構(gòu)建起新的消費場景。
如何平衡晝夜，關(guān)乎著如何平衡我們的人生成就。人的精力是非常有限的，睡眠的好壞往往決定著人的精力夠不夠，把睡眠管理好才能追尋更豐富的人生。在搖籃曲里，媽媽們唱著“睡的飽，精神好，躺贏事業(yè)創(chuàng)新高?！彼齻儓孕牛核昧耍拍芨妹鎸γ魈斓膩砼R。
作為寢具行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)品牌，慕思一直致力于“讓人們睡得更好”。 在人人都想成功的社會中，慕思將成功的人生定義為好好睡，好好生活，不再是過往攀比表面的虛名成就，尋求他人的贊美或認(rèn)同，而是內(nèi)心由衷感到富足。這是慕思品牌價值觀與時代的結(jié)合。在物欲豐盛而靈魂脆弱的今天，讓人們回歸內(nèi)心寧靜，從容自若地來應(yīng)付生活中的種種困境，其背后也有著積極的社會價值。
今夜，讓我們尋找心靜的感覺，聽媽媽的話，好好睡覺。
