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2022國民健康睡眠白皮書出爐,這屆睡眠日流行“今晚早睡一小時(shí)”

2022-03-22???來源:中國經(jīng)營網(wǎng)

       3月17日,3.21世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動啟動儀式在京舉行,公布了由中國睡眠研究會與慕思寢具攜手推出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》,與會嘉賓聚焦睡眠議題,圍繞白皮書呈現(xiàn)的國人睡眠全圖景進(jìn)行了精彩紛呈的解讀與討論。


  中國科協(xié)科普部副部長廖紅、中國睡眠研究會理事長黃志力、人民網(wǎng)副總編輯孫海峰、北京體育大學(xué)副校長洪平、中國睡眠研究會秘書長左和鳴、慕思集團(tuán)副董事長 總裁姚吉慶等出席了此次活動,人民網(wǎng)科普提供媒體支持。



  與會嘉賓參與《2022中國國民健康睡眠白皮書》發(fā)布


  在發(fā)布會上,由中國睡眠研究會理事郭兮恒教授對白皮書進(jìn)行了深度解讀,據(jù)郭教授介紹,《2022年中國國民健康睡眠白皮書》作為洞察國人睡眠情況的有效窗口,收集了1.1萬余人的睡眠數(shù)據(jù),覆蓋31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市以及港澳臺地區(qū),以扎實(shí)數(shù)據(jù)和細(xì)致調(diào)查鋪陳出煙火中國里每個(gè)個(gè)體的“睡眠故事”。在活動當(dāng)天,隨著白皮書的發(fā)布,其中的熱門睡眠數(shù)據(jù)迅速引發(fā)網(wǎng)友熱議。



  中國睡眠研究會理事郭兮恒教授解讀《2022中國國民健康睡眠白皮書》


  今年的睡眠白皮書聚焦不同圈層人群的睡眠問題,對其睡眠質(zhì)量、困境進(jìn)行了詳細(xì)分析,不僅展示了睡眠問題的多樣性,如“家庭主婦睡眠時(shí)長在6小時(shí)以下比率高達(dá)33%”、“49%的醫(yī)生睡眠不足6小時(shí)”、“近三成互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)從業(yè)者選擇更換床品和聽音樂的方式改善睡眠質(zhì)量”……還嘗試為每個(gè)群體提供破解睡眠難題的方案。


  不止于理性數(shù)據(jù),在《2022年中國國民健康睡眠白皮書》中,還進(jìn)一步洞察到數(shù)據(jù)背后的睡眠故事,揭示了不同圈層人群面臨的睡眠問題如何與他們的選擇與焦慮勾連。如“約70%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者因?yàn)閾?dān)心職業(yè)前景而睡不好”、“由于從事辛苦的體力勞動后能量被耗盡,超過60%的快遞、外賣小哥入睡時(shí)長在30分鐘以內(nèi)”,而隨著“睡眠令”和雙減政策的陸續(xù)出臺,這一變化也反映在孩子們的睡眠里——“六成中小學(xué)生睡眠時(shí)長增加”。


  構(gòu)筑國人睡眠全圖景并非一日之功,據(jù)悉,這已是睡眠行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)慕思第十年參與睡眠調(diào)查。自2013年試水“睡商”調(diào)查以來,從2014到2021年,慕思分別對中國企業(yè)家、中產(chǎn)階層、青年、運(yùn)動人群等不同群體的睡眠情況進(jìn)行了詳細(xì)調(diào)研,通過身體力行的努力傳播睡眠文化。




慕思集團(tuán)副董事長、總裁姚吉慶介紹世界睡眠日的品牌探索與觀察


  不僅呈現(xiàn)《2022中國國民健康睡眠白皮書》,此次發(fā)布會還發(fā)布了今年世界睡眠日的中國主題及“健康睡眠,晚安中國”圓桌論壇。本屆世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠,健康通行”,呂云輝教授對這一主題進(jìn)行了闡釋,希望在快節(jié)奏時(shí)代喚起公眾對睡眠的關(guān)注與覺察。



  《健康睡眠,晚安中國》公益短片海報(bào)


  呼應(yīng)白皮書與睡眠日主題發(fā)布,由人民網(wǎng)出品,慕思特別支持的《健康睡眠,晚安中國》公益主題短片在發(fā)布會上完成首發(fā)。在這則短片中,不同領(lǐng)域的明星與素人——知名演員、奧運(yùn)冠軍、創(chuàng)業(yè)者、科研人、睡眠專家、平凡建設(shè)者,共同發(fā)出對睡眠與生活、睡眠與健康的追問與表達(dá),引發(fā)了現(xiàn)場觀眾共鳴。誠如有關(guān)負(fù)責(zé)人所言“把每一個(gè)中國人的夢合在一起,就是中國夢;讓每一個(gè)中國人都能睡好覺,收獲晚安,就是晚安中國。通過這個(gè)短片,我們希望每一個(gè)中國人都能夠擁有良好的睡眠,進(jìn)而擁有健康的體魄,去追求自己的夢。”



  

 現(xiàn)場嘉賓共同發(fā)起“今晚早睡一小時(shí)”公益活動


  為了進(jìn)一步推動今年睡眠日主題的落地和實(shí)施,在發(fā)布會最后,慕思聯(lián)合中國睡眠研究會邀請現(xiàn)場嘉賓作為睡眠公益倡導(dǎo)人,共同發(fā)起了“今晚早睡一小時(shí)”的早睡公益行動,呼吁逐夢的人們像關(guān)心工作與生活一樣關(guān)心睡眠,一夜好夢。


  不僅如此,在此次世界睡眠日,人民網(wǎng)邀請明星關(guān)曉彤、體操冠軍陳一冰、自由式滑雪奧運(yùn)冠軍徐夢桃、競走奧運(yùn)冠軍王麗萍、乒乓球世界冠軍劉國正、花樣滑冰運(yùn)動員王詩玥、知名營養(yǎng)師顧中一等為該公益行動打call,打造 “今晚早睡一小時(shí)”公益vcr,線下線上同步,將此次發(fā)布會推向高潮。