睡眠是個復(fù)雜的生理活動，但因過程往往是無法感知的，人們從而更加在意的是“如何入睡”和“第二天怎么保持精神”這兩點。但并沒有做到足夠的睡眠知識了解，所以出現(xiàn)了很多誤區(qū)。所以我們要先改變認知，了解健康睡眠的含義，使睡眠過程中的身體保持健康。而影響這些的就是睡眠場景，其中床墊對一個健康的睡眠來說是非常重要的。

　　那么，我們究竟如何挑選能夠幫助我們健康睡眠的床墊?床墊是一個很神奇的產(chǎn)品，款式、科技層出不窮，其實床墊幫助睡眠的原理并不復(fù)雜，本質(zhì)上是提供一個舒適的睡眠場所，從而提供對人體的支撐。大部分人對于睡覺的認知一直存在誤區(qū)，就是床墊需要睡硬的好，但其實，人類身體構(gòu)造并不適合超硬和超軟的床墊的。因為個體身體的差異，和主觀感受的不同，我們要找到適合自己身體的床墊。到底如何找到適合自己的床墊呢?

　　小編一直認為只有親身經(jīng)歷過才能得出自己想要的答案。大家可以在各個門店里，每個床墊躺十分鐘，最后找到自己想要的那款，對自己而言，慕思的健康睡眠床墊各方面都很適合我，躺在上面根本不想起來。試睡當然也有講究，盡可能的在一張床上多躺一會兒，盡量放松自己，慢節(jié)奏去感受。最好用你平常的姿勢，包括正躺、趴著睡，側(cè)睡等等，用心去感受身體給你的反應(yīng)，床墊的觸感、支撐力、承托感。在平躺之后，手向腰部明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙，再側(cè)臥，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時背、腰、腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說是適合自己的。除此以外，客觀上請選擇你耳熟能詳?shù)拇笈?，好的品牌在科技、做工、售后有絕對的優(yōu)勢，更能夠帶給用戶優(yōu)質(zhì)的健康睡眠體驗，床墊作為每天都要使用的耐用品，請大家購買時一定要慎重。

　　要做到健康睡眠，首先要保證充足的睡眠時間，再次基礎(chǔ)上提高睡眠質(zhì)量，才叫真正意義上的健康睡眠。個人對于慕思是比較信賴的，試床感覺也很好，價格對比國產(chǎn)品牌也不算貴。大家在購買床墊時多去體驗一下，找到最適合自己的床墊，同時建議大家選用品牌床墊，畢竟一分錢一分貨，你的一生可是有三分之一的時間是在床墊上度過的，要對自己好一點。相關(guān)推薦：如何評估睡眠質(zhì)量的好壞，買床哪個品牌好